Help !!! Help !!!
In una bella mattinata di sole,rimani attonita davanti allo specchio…
Scopri di avere la cellulite.
Per diverso tempo te né eri quasi dimenticata, complice il freddo e gli indumenti pesanti che la coprivano per benino.
Speravi che ignorandola magari lei si sarebbe sentita trascurata, e risentita spontaneamente avrebbe deciso di andarsene.
Ma non è così !!!
Lei è ancora li e ti guarda con aria minacciosa!
Tu presa dal panico e dalla voglia di rivincita decidi di passare alle maniere forti, prendi di petto la situazione e ti convinci di iniziare a correre.
Correre come se non ci fosse un domani.
Correre a tal punto di cercare di seminare la cellulite.
Bene…anzi male.
Purtroppo, in linea di massima, correre non serve.
A quanto pare infatti le microlesioni dovute all’impatto con il terreno contribuiscono alla rottura delle membrane cellulari lipidiche, che non è propio l’ ideale.
In più, l’ acido lattico che si accumala durante la corsa ha effetti negativi sull’ossigenazione dei tessuti e sulla microcircolazione.
Se vuoi fare attività fisica solamente per ridurre la cellulite, i tipi di allenamento blando sono chiaramente i migliori.
Dovrai quindi orientarti su camminata veloce o una passeggiata in bicicletta.
Ciò che conta però è muoversi spesso, allenarsi 4 volte alla settimana per almeno 30 minuti sarebbe l’ ideale.